Poľana je široký hôľnatý vrch v hlavnom hrebeniNízkych Tatier dosahujúci výšku 1889 m. Leží medzi Krížskym sedlom a vrchom Dereše.
   
Z vrcholu Poľany je síce čiastočne obmedzený ale pôsobivý rozhľad do okolitej krajiny. Je to turisticky dôležitý bod. Z vrcholu smerom na sever vedie turistický chodník na vrch Bôr (1888 m) a odtiaľ na vrch Siná (1560 m).
   
Poľanu ohraničuje zo západu Krížska dolina, zo severovýchodu Demänovská dolina a z juhu Vajskovská dolina.